Động viên là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để động viên bản thân và người xung quanh

Có những lúc trong cuộc sống, chỉ một lời nói đúng lúc cũng có thể làm dịu nỗi hoang mang, vực dậy tinh thần và khiến ai đó bước tiếp với quyết tâm mới. Động viên – tưởng chừng đơn giản – lại là thứ sức mạnh vô hình có thể làm thay đổi cả hành trình của một con người. Nó không cần ồn ào, không cần vĩ đại, nhưng lại đòi hỏi sự hiện diện thật lòng, sự thấu hiểu sâu sắc và niềm tin không điều kiện. Qua bài viết sau đây, chúng ta hãy cùng Sunflower Academy tìm hiểu động viên là gì, kể từ khái niệm, phân loại các hình thức của động viên phổ biến, cũng như vai trò của nó trong cuộc sống và những cách rèn luyện để động viên bản thân và người xung quanh.

Động viên là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để động viên bản thân và người xung quanh.

Định nghĩa về động viên.

Tìm hiểu khái niệm về động viên nghĩa là gì? Động viên (Motivation hay Incentive, Drive) là hành động truyền năng lượng tích cực – thông qua lời nói, hành vi hoặc sự hiện diện – nhằm giúp một người hoặc một nhóm người vượt qua khó khăn, duy trì nỗ lực hoặc tiếp tục theo đuổi mục tiêu. Khác với khích lệ vốn thiên về khơi gợi tinh thần hoặc sự an ủi dịu dàng, động viên mang tính thúc đẩy mạnh mẽ, thường đi kèm kỳ vọng và mục tiêu cụ thể. Trong đời sống, động viên có thể đến từ cha mẹ với con cái, lãnh đạo với nhân viên, bạn bè với nhau trong lúc hoang mang, hay một người tự nhắc bản thân cố gắng bước tiếp trong giai đoạn bấp bênh. Dù là hành vi cụ thể, động viên phản ánh tổng hòa của nhiều yếu tố: một thái độ đồng hành tích cực, cảm xúc quan tâm sâu sắc, tinh thần trách nhiệm và khả năng dẫn dắt tâm lý. Biểu hiện phổ biến của động viên bao gồm: nhắc nhở đúng lúc, đề xuất giải pháp đi kèm lời cổ vũ, hoặc kiên trì đồng hành cùng người khác cho đến khi họ phục hồi tinh thần.

Động viên thường bị nhầm lẫn hoặc gộp chung với khích lệ, thúc ép và an ủi, nhưng giữa chúng có sự khác biệt rõ ràng. Cụ thể như sau, khích lệ mang tính nhẹ nhàng, truyền niềm tin và thường không yêu cầu hành động ngay, trong khi động viên thường đi kèm với định hướng hoặc lời nhấn mạnh hành động. Thúc ép là hành vi tạo áp lực, có thể khiến người nghe cảm thấy bị cưỡng bức, còn động viên là quá trình thúc đẩy tích cực, dựa trên sự thấu hiểu và đồng hành. An ủi là hành vi xoa dịu cảm xúc tổn thương, thiên về việc làm giảm đau, trong khi động viên hướng đến việc giúp người khác “bật dậy” để tiếp tục hành động. Trái nghĩa với động viên là phớt lờ, thờ ơ, chỉ trích, hoặc làm suy giảm tinh thần.

Để hiểu rõ hơn về động viên, chúng ta cần phân biệt với một số khái niệm khác như cổ vũ, khích lệ, khuyên bảo và gây áp lực. Cụ thể như sau:

• Cổ vũ (Cheering): Cổ vũ là hành động thể hiện sự ủng hộ trực tiếp, mang tính cảm xúc mạnh – như vỗ tay, reo hò, hoặc hô khẩu hiệu. Nó thường xảy ra trong các sự kiện thi đấu, buổi biểu diễn hoặc những thời điểm cần khuấy động tinh thần tức thời. Tuy nhiên, cổ vũ chủ yếu tạo ra hiệu ứng ngắn hạn và không nhất thiết hướng đến sự phục hồi tâm lý sâu sắc. Ngược lại, động viên thường xuất hiện khi người ta đang yếu lòng, mất định hướng, và cần một nguồn lực bền vững để tiếp tục hành động.
• Khích lệ (Encouragement): Khích lệ là hình thức truyền cảm giác tích cực nhằm giúp người khác tự tin hơn – thường là những lời nhắc nhẹ nhàng, cái nhìn thiện chí, hoặc sự ghi nhận tế nhị. Dù khích lệ và động viên đều tích cực, nhưng khích lệ thiên về tinh thần khơi gợi nhẹ nhàng, còn động viên có xu hướng mạnh mẽ hơn, thúc đẩy hành động rõ ràng hơn – đặc biệt trong hoàn cảnh người đó đang nghi ngờ bản thân hoặc đứng trước trở ngại lớn.
• Khuyên bảo (Counseling): Khuyên bảo là việc chia sẻ kinh nghiệm hoặc chỉ dẫn nhằm giúp người khác đưa ra quyết định đúng đắn. Nó thường dựa trên lý trí, dữ liệu và quan sát. Tuy nhiên, khuyên bảo không nhất thiết tạo ra sự nâng đỡ tinh thần. Trong khi đó, động viên kết hợp cả sự định hướng và yếu tố cảm xúc tích cực, từ đó tạo ra động lực bền vững giúp người được động viên hành động vì họ cảm thấy được tin tưởng và đồng hành.
• Gây áp lực (Pressure): Gây áp lực là cách buộc người khác phải làm gì đó thông qua mệnh lệnh, kỳ vọng cao độ hoặc sự dọa nạt tinh vi. Hành vi này có thể thúc đẩy hành động nhưng thường để lại tâm lý tiêu cực, mệt mỏi hoặc phản kháng. Động viên trái lại là hành vi kích hoạt nội lực dựa trên tự nguyện và thiện chí. Người động viên không ép buộc, mà khơi dậy cảm giác “Tôi muốn làm điều này!” từ phía người nhận.

Ví dụ, một học sinh mất phương hướng trong học tập, cảm thấy tự ti sau nhiều lần thất bại. Nếu chỉ khích lệ, người lớn có thể nói: “Con vẫn còn thời gian, cứ từ từ rồi sẽ khá hơn.” Nhưng nếu động viên, họ có thể nói: “Cô biết con đang khó khăn, nhưng chỉ cần cố thêm một bước là con sẽ vượt qua. Cô sẽ cùng con lên kế hoạch ôn lại từ đầu. Chúng ta làm từng phần một nhé!”. Động viên không chỉ là lời nói, mà là hành động truyền năng lượng, cam kết đồng hành và giúp người khác tìm lại ý chí hành động.

Như vậy, động viên là một hành vi truyền lực nội tâm, có định hướng hành động và gắn liền với trách nhiệm đồng hành trong những thời điểm khó khăn. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các hình thức động viên phổ biến trong đời sống – từ gia đình đến cộng đồng – để thấy rõ hơn vai trò không thể thiếu của hành vi này.

Phân loại các hình thức của động viên trong đời sống.

Động viên được thể hiện qua những khía cạnh nào trong đời sống của con người? Trong mỗi giai đoạn của cuộc sống, từ lúc học tập, đi làm, xây dựng gia đình đến lúc vượt qua khủng hoảng tinh thần, con người luôn cần một lực đẩy tinh thần để giữ mình không buông xuôi. Động viên – nếu được thực hiện đúng lúc và đúng cách – sẽ trở thành lực đỡ tâm lý mạnh mẽ giúp cá nhân vượt qua thử thách. Tùy vào ngữ cảnh, vai trò và mối quan hệ, hành vi động viên có thể mang nhiều sắc thái và hình thức khác nhau. Cụ thể như sau:

• Động viên trong tình cảm, mối quan hệ: Trong mối quan hệ gia đình, tình yêu, hay tình bạn, động viên giúp duy trì sự đồng hành và vượt qua những giai đoạn khó khăn. Một lời an ủi đúng lúc, một cử chỉ ân cần, hay một hành động hỗ trợ thực tế đều mang tính chất động viên – không phải bằng lý thuyết, mà bằng sự hiện diện thật lòng và kiên trì. Ví dụ: người vợ động viên chồng khởi nghiệp dù chưa thành công, cha mẹ động viên con tiếp tục cố gắng sau một kỳ thi thất bại.
• Động viên trong đời sống, giao tiếp: Trong các mối quan hệ xã hội – như đồng nghiệp, hàng xóm, thành viên trong một nhóm – động viên thể hiện qua cách khơi gợi tinh thần tích cực, giúp người khác vượt qua giai đoạn trùng xuống. Một trưởng nhóm động viên cả đội sau thất bại, một người bạn gửi tin nhắn chia sẻ khi biết bạn mình mất động lực… Những hành vi này tạo cảm giác được công nhận và không đơn độc.
• Động viên về kiến thức, trí tuệ: Trong môi trường học đường hoặc sáng tạo, động viên giúp người học hoặc người làm nghề vượt qua khủng hoảng tâm lý khi bị bế tắc, so sánh hoặc thiếu tự tin. Một giáo viên không chỉ dạy tốt mà còn biết động viên học sinh dám hỏi, dám sai, dám tiến bộ. Một người cố vấn giỏi không chỉ hướng dẫn kỹ thuật, mà còn khơi lại ý chí và lý tưởng khi người học rơi vào trạng thái hoang mang.
• Động viên về địa vị, quyền lực: Trong môi trường tổ chức, người lãnh đạo không chỉ là người giao việc và ra quyết định, mà còn cần biết động viên nhân viên – nhất là khi họ đang chịu áp lực, mơ hồ về vai trò hoặc mất niềm tin vào bản thân. Một nhà lãnh đạo biết động viên đúng lúc sẽ khơi dậy năng lượng nhóm, làm sống lại tinh thần trách nhiệm và gắn bó tập thể.
• Động viên về tài năng, năng lực: Khi ai đó đang theo đuổi mục tiêu cá nhân như học kỹ năng mới, luyện thi, phát triển nghề nghiệp… sự động viên đến từ người thân, bạn bè hoặc người thầy có thể trở thành lực đẩy rất lớn. Một câu: “Tôi tin bạn có thể làm được điều này” không đơn thuần là lời nói – đó là một cách trao sức mạnh nội tâm cho người đang mệt mỏi và sắp từ bỏ.
• Động viên về ngoại hình, vật chất: Trong bối cảnh xã hội đặt ra nhiều tiêu chuẩn và áp lực về hình thức sống, động viên trở thành cách giúp người khác giữ được lòng tự trọng và tiếp tục hành trình theo cách riêng. Một người bạn động viên bạn mình khi bị chê ngoại hình, một người mẹ động viên con sống theo khả năng kinh tế hiện có – đó là cách gieo lại sự đủ đầy bên trong trước những thiếu hụt bên ngoài.
• Động viên về dòng tộc, xuất thân: Trong các cộng đồng truyền thống, việc động viên con cháu giữ gìn giá trị tổ tiên, vượt qua rào cản định kiến vùng miền hoặc hoàn cảnh gia đình là một dạng động viên mang tính truyền cảm hứng. Lời động viên từ ông bà, cha mẹ không chỉ truyền năng lượng, mà còn khơi lại gốc rễ tinh thần giúp con cháu tự hào về hành trình của mình.

Có thể nói rằng, động viên không phải là hành vi mang tính “an ủi để quên”, mà là “đánh thức để tiếp tục bước đi”. Khi biết cách động viên – cả trong vai trò người cho lẫn người nhận – mỗi chúng ta đều có thể trở thành nhân tố tích cực, giữ vững tinh thần cho mình và những người xung quanh trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng khám phá vai trò sâu sắc của động viên trong sự trưởng thành, phát triển và phục hồi của con người.

Tầm quan trọng của động viên trong cuộc sống.

Sở hữu khả năng động viên đúng lúc có ảnh hưởng như thế nào trong việc định hình cuộc sống của chúng ta? Trong hành trình sống và phát triển, mỗi người đều trải qua những giai đoạn nản lòng, mất phương hướng hoặc hoài nghi năng lực bản thân. Khi ấy, một lời động viên kịp thời – dù đơn giản – có thể khơi lại ánh sáng nội tâm, thúc đẩy hành động và giúp người đó bước tiếp. Động viên không chỉ là một hành vi hỗ trợ tinh thần nhất thời, mà còn là nền tảng tạo nên môi trường tích cực, nuôi dưỡng sự kiên cường và duy trì mối quan hệ lành mạnh trong mọi lĩnh vực. Dưới đây là những ảnh hưởng thiết thực mà động viên mang lại cho chúng ta:

• Động viên đối với cuộc sống, hạnh phúc: Một người biết cách tự động viên sẽ không dễ dàng bị nhấn chìm bởi thất bại. Họ có thể cảm thấy tổn thương, mệt mỏi, nhưng luôn tìm ra cách nói với chính mình rằng: “Mình sẽ vượt qua.” Tinh thần ấy không chỉ giúp họ sống tích cực, mà còn hình thành bản lĩnh nội tâm – yếu tố cốt lõi để giữ gìn sự an yên và bền bỉ trong cuộc sống.
• Động viên đối với phát triển cá nhân: Trong quá trình học tập, rèn luyện và theo đuổi mục tiêu, động viên giúp con người vượt qua khủng hoảng tâm lý, phục hồi sau thất bại và duy trì sự nỗ lực lâu dài. Người thường xuyên nhận được sự động viên đúng lúc sẽ tự tin hơn vào khả năng của mình, dám thử sai và tiến bộ bền vững thay vì dễ dàng từ bỏ khi gặp khó khăn ban đầu.
• Động viên đối với mối quan hệ xã hội: Những mối quan hệ được xây dựng trên sự động viên thường bền chặt và đầy cảm thông. Một lời động viên chân thành có thể hàn gắn khoảng cách, giải tỏa hiểu lầm và tạo ra không gian giao tiếp an toàn. Người biết động viên người khác là người biết truyền đi cảm giác “bạn không đơn độc”, và đó chính là nền tảng nuôi dưỡng tình thân, tình bạn, đồng đội hoặc cộng đồng.
• Động viên đối với công việc, sự nghiệp: Trong môi trường làm việc, động viên là một phần quan trọng của nghệ thuật lãnh đạo và quản trị nhân sự. Một nhà quản lý biết động viên đúng lúc sẽ tạo ra động lực nội tại cho nhân viên, gia tăng hiệu suất công việc và giữ chân nhân tài. Đồng thời, bản thân mỗi cá nhân nếu biết tự động viên mình trong các giai đoạn căng thẳng, áp lực sẽ duy trì được hiệu quả công việc và thái độ chuyên nghiệp lâu dài.
• Động viên đối với cộng đồng, xã hội: Một xã hội mà con người biết động viên nhau là một xã hội nhân văn. Trong các hoạt động tình nguyện, phục hồi sau khủng hoảng, hoặc phong trào cộng đồng – động viên đóng vai trò khơi dậy tinh thần chung, khích lệ hành động và tạo cảm hứng lan tỏa. Những cá nhân biết động viên người khác không cần lớn tiếng, nhưng họ là “người giữ lửa” trong tập thể – nơi mà lòng tin, sự dấn thân và sự gắn bó được duy trì.
• Ảnh hưởng khác: Động viên còn góp phần phòng ngừa các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu hay kiệt sức cảm xúc. Những người sống trong môi trường thường xuyên được động viên – hoặc biết cách tự động viên – thường có sức đề kháng tâm lý cao, linh hoạt trong ứng phó và dễ dàng thích nghi với thay đổi.

Từ những thông tin trên cho thấy, động viên không chỉ là hành vi nâng đỡ tinh thần, mà còn là chất liệu tạo nên sức sống nội tâm, sự gắn bó xã hội và động lực phát triển cá nhân. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhận diện những biểu hiện cụ thể của người biết động viên – từ cách họ đối thoại với chính mình cho đến cách họ nâng đỡ người xung quanh.

Biểu hiện của người biết động viên bản thân và người xung quanh.

Làm sao để nhận biết một người đang thể hiện khả năng động viên bản thân và người xung quanh trong đời sống? Người biết động viên không phải là người lúc nào cũng mạnh mẽ hay giỏi dùng lời hoa mỹ, mà là người có khả năng giữ tinh thần vững vàng trong hoàn cảnh khó khăn và biết lan tỏa sự tích cực đúng lúc, đúng cách. Khi một người biết động viên bản thân và người khác, sự hiện diện của họ luôn mang đến cảm giác an tâm, tin tưởng và có thể “dựa vào được” trong lúc chông chênh. Khi một người biết động viên bản thân và người xung quanh, những biểu hiện cụ thể thường bao gồm:

• Biểu hiện trong suy nghĩ và thái độ: Họ thường giữ một góc nhìn tích cực nhưng không ảo tưởng. Thay vì chỉ trích bản thân hoặc trách móc người khác, họ suy nghĩ giải pháp và tìm lý do để tiếp tục. Với người xung quanh, họ không đánh giá qua kết quả nhất thời mà luôn nhìn vào sự nỗ lực và tiềm năng, từ đó định hướng bằng niềm tin và thiện chí.
• Biểu hiện trong lời nói và hành động: Họ không dùng lời động viên sáo rỗng, mà chọn những câu nói cụ thể, thực tế và đúng hoàn cảnh. Khi thấy người khác chán nản, họ không chỉ nói “cố lên” mà sẽ thêm “Tôi biết bạn đã nỗ lực rất nhiều. Chúng ta cùng thử lại từng bước nhé.” Trong hành động, họ thể hiện sự kiên trì đồng hành – ở lại sau cùng để cùng người khác hoàn thành công việc, gửi một tin nhắn vào lúc nửa đêm chỉ để nhắc ai đó rằng “bạn không cô đơn”.
• Biểu hiện trong cảm xúc và tinh thần: Họ có khả năng làm chủ cảm xúc cá nhân và điều tiết tinh thần trong những tình huống căng thẳng. Khi bản thân mệt mỏi hoặc thất bại, họ biết dừng lại để hồi phục, không để cảm xúc tiêu cực kéo dài. Đồng thời, họ cũng không dễ bị cảm xúc của người khác “kéo xuống”, mà giữ được sự điềm tĩnh và tinh thần “giữ lửa” để giúp người khác bước tiếp.
• Biểu hiện trong công việc, sự nghiệp: Trong công việc, họ thường là người góp phần tạo ra môi trường tích cực – nơi đồng nghiệp được tiếp sức tinh thần, thay vì chỉ nhận nhiệm vụ. Khi nhóm gặp khủng hoảng, họ không tìm cách đổ lỗi, mà chủ động đưa ra lời nhắc nhở đầy khích lệ như: “Chúng ta đã từng vượt qua giai đoạn khó hơn thế này.” Họ xây dựng niềm tin nội bộ và giữ cho tập thể không bị rơi vào tâm lý bỏ cuộc.
• Biểu hiện trong khó khăn, nghịch cảnh: Khi đối diện với thử thách, họ không tỏ ra lạc quan thái quá, nhưng cũng không để sự tiêu cực chi phối hành động. Họ có thể thừa nhận: “Tôi đang mệt”, nhưng sau đó sẽ nói: “Và tôi sẽ bắt đầu lại từ ngày mai.” Với người khác, họ không né tránh thực tế, nhưng luôn gợi mở niềm tin vào khả năng vượt qua – bằng chính những trải nghiệm thật mà họ đã từng đối mặt.
• Biểu hiện trong đời sống và phát triển: Trong đời sống cá nhân, họ duy trì những thói quen nhỏ để nuôi dưỡng nội lực – như viết nhật ký cảm xúc, tập thể dục, đọc sách truyền cảm hứng hoặc dành thời gian ở bên những người biết nâng đỡ nhau. Với người khác, họ chủ động tạo không gian an toàn để người ấy chia sẻ, không áp đặt hay giục giã, mà âm thầm nhắc nhớ về giá trị của sự kiên trì, lòng tin và tiến bộ từng chút một.

Nhìn chung, người biết động viên là người biết đặt tay đúng lúc lên vai người khác, và biết dùng trái tim để nói ra điều cần nghe – chứ không phải điều dễ nghe. Trong phần cuối cùng, chúng ta sẽ cùng khám phá các phương pháp rèn luyện để nuôi dưỡng khả năng động viên – một kỹ năng quan trọng để giữ mình mạnh mẽ và giúp người khác bước tiếp giữa những biến động của cuộc sống.

Cách rèn luyện để động viên bản thân và người xung quanh.

Làm thế nào để chúng ta có thể rèn luyện và phát triển khả năng động viên, từ đó giữ vững nội lực và trở thành chỗ dựa tinh thần cho người khác? Để phát triển bản thân trở nên kiên cường và trở thành người truyền động lực tích cực, việc rèn luyện kỹ năng động viên là điều cần thiết. Đây không phải là kỹ năng chỉ dành cho nhà lãnh đạo hay người truyền cảm hứng, mà là năng lực sống cần có ở mỗi người, đặc biệt trong một thế giới đầy áp lực, biến động và dễ tổn thương như hiện nay. Sau đây là một số giải pháp cụ thể:

• Thấu hiểu chính bản thân mình: Việc nhận diện trạng thái cảm xúc cá nhân, điểm giới hạn và cơ chế phục hồi tinh thần là bước đầu quan trọng để có thể động viên chính mình. Bạn không thể tiếp thêm sức mạnh nếu chưa biết cách vực dậy nội tâm. Việc viết nhật ký cảm xúc, tự trò chuyện tích cực hoặc nhắc lại những lần mình đã vượt khó sẽ giúp bạn tạo nền tảng vững chắc từ bên trong.
• Thay đổi góc nhìn, tư duy mới: Khi bạn luyện thói quen nhìn sự việc theo nhiều chiều – không chỉ thấy khó khăn, mà còn thấy cơ hội học hỏi – bạn sẽ dễ truyền tải thái độ tích cực đến người khác. Tư duy này giúp bạn nói được câu: “Tình huống này thật khó, nhưng mình sẽ học được gì từ đó?” – và lan tỏa niềm tin đó đến người đang cần một cú hích tinh thần.
• Học cách chấp nhận khác biệt: Động viên không hiệu quả nếu bạn cố gắng “uốn nắn” người khác theo tiêu chuẩn của mình. Rèn luyện khả năng lắng nghe, quan sát cảm xúc và hiểu bối cảnh của người đối diện sẽ giúp bạn chọn đúng thời điểm, cách thức và lời nói phù hợp để động viên mà không khiến người khác cảm thấy bị so sánh hay phán xét.
• Viết, trình bày cụ thể trên giấy: Một công cụ đơn giản nhưng rất hiệu quả là viết thư tay, ghi chú tích cực hoặc tin nhắn động viên cụ thể, cá nhân hóa. Với bản thân, bạn có thể viết ra những điều mình cần nghe, rồi đọc lại vào lúc khó khăn. Với người khác, một dòng nhắn gửi: “Tôi tin bạn sẽ vượt qua. Nếu cần, tôi ở đây” – sẽ có sức nặng hơn cả trăm lời khuyên lý trí.
• Thiền định, chánh niệm và yoga: Những phương pháp giúp bạn làm dịu tâm trí và quan sát cảm xúc mà không phán xét sẽ giúp bạn hiểu rõ chính mình và giữ sự tỉnh táo khi đối diện cảm xúc tiêu cực – từ mình hoặc từ người khác. Khi bạn biết quay về bên trong một cách bình tĩnh, bạn sẽ biết đâu là thời điểm nên nói, nên lắng nghe, hay chỉ nên hiện diện.
• Chia sẻ khó khăn với người thân: Không cần giấu mình quá mạnh mẽ. Khi bạn dám chia sẻ thật lòng về nỗi sợ, sự bối rối và cách bạn vượt qua, bạn không chỉ được tiếp thêm năng lượng mà còn học được cách đồng cảm với người khác. Người từng vượt qua khủng hoảng sẽ có cách động viên sâu sắc hơn – vì họ không nói từ lý thuyết, mà từ trải nghiệm.
• Xây dựng lối sống lành mạnh: Một thể trạng tốt giúp bạn duy trì sự ổn định tâm lý. Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên là điều kiện cơ bản để giữ tinh thần lạc quan. Người khỏe mạnh cả thân – tâm sẽ dễ truyền cảm hứng, ít bị cảm xúc chi phối và giữ được chất lượng trong lời động viên.
• Tìm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu bạn nhận ra mình thường xuyên cạn kiệt năng lượng hoặc chưa biết cách nâng đỡ người khác đúng lúc, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý, khóa học kỹ năng mềm hoặc môi trường hỗ trợ. Việc rèn luyện kỹ năng động viên cần cả kiến thức nền và thực hành, chứ không thể chỉ dựa vào thiện chí.
• Các giải pháp hiệu quả khác: Quan sát những người có khả năng động viên giỏi, học từ cách họ lựa chọn ngôn ngữ, biểu cảm và thái độ. Tập phản hồi tích cực khi người khác gặp thất bại. Dành thời gian mỗi tuần để viết lời động viên cho một người bạn, đồng nghiệp hoặc cho chính mình. Việc này sẽ giúp bạn rèn luyện sự nhạy bén và tự nhiên hóa hành vi động viên như một phần bản sắc sống.

Tóm lại, khả năng động viên không đến từ bản năng mà là kết quả của sự thấu hiểu, thực hành và lòng chân thành. Khi bạn biết cách vực dậy chính mình và khơi dậy tinh thần ở người khác, bạn đã trở thành một nguồn năng lượng tích cực, góp phần nuôi dưỡng sự kiên cường cho cộng đồng trong một thế giới không ngừng biến động.

Kết luận.

Thông qua sự tìm hiểu động viên là gì, kể từ khái niệm, phân loại các hình thức của động viên phổ biến, cũng như vai trò của nó trong cuộc sống, mà Sunflower Academy đã trình bày ở trên. Hy vọng bạn đã nhận ra rằng động viên không chỉ là một lời nói tốt đẹp, mà còn là hành động có ý thức, mang theo tình người và trách nhiệm. Khi chúng ta học cách động viên bản thân mỗi khi muốn bỏ cuộc, và động viên người khác khi họ đang mất niềm tin, chúng ta đang góp phần giữ vững những giá trị tốt đẹp của cộng đồng: sự kiên cường, lòng nhân ái và tinh thần không bỏ rơi nhau.