Cố gắng là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để nuôi dưỡng tinh thần không ngừng cố gắng

Trong thế giới của những cuộc đua không hồi kết, ta thường được khuyên phải cố gắng – nhưng ít ai chỉ cho ta cố gắng như thế nào để không bị chính mình bào mòn. Có những người bước đi trong im lặng, không ồn ào, không được ai tung hô – nhưng mỗi ngày đều giữ một cam kết âm thầm với bản thân: tiến lên, dù chỉ một chút. Cố gắng không phải là gồng mình bất chấp mà là hành vi tỉnh thức của người không muốn sống qua loa, không muốn bỏ cuộc với những điều mình tin là xứng đáng. Cố gắng cũng không cần kết quả ngay lập tức, vì đôi khi, chính việc tiếp tục là một kết quả sâu sắc rồi. Qua bài viết sau đây, cùng Sunflower Academy chúng ta sẽ tìm hiểu khái niệm, vai trò và các cách rèn luyện để nuôi dưỡng tinh thần không ngừng cố gắng – theo cách bền vững và nhân văn hơn.

Cố gắng là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để nuôi dưỡng tinh thần không ngừng cố gắng.

Định nghĩa về cố gắng.

Tìm hiểu khái niệm về cố gắng nghĩa là gì? Cố gắng (Effortfulness hay Deliberate Striving, Intentional Endurance, Purpose-Driven Persistence) là một hành vi có chủ đích được thúc đẩy bởi ý chí, nhằm tiến gần hơn tới một kết quả có giá trị – bất chấp khó khăn, giới hạn hoặc cảm giác mỏi mệt nhất thời. Cố gắng không đơn giản là “làm nhiều”, mà là hành động có định hướng, có lý do, và có sự lặp lại bất chấp trở ngại. Trong đời sống cá nhân, xã hội và công việc, phẩm chất này được xem như động lực nội sinh cần thiết để một người duy trì tiến trình sống ý nghĩa.

Khái niệm cố gắng thường bị nhầm lẫn với các trạng thái như “gồng mình chịu đựng”, “làm việc đến kiệt sức” hoặc “hy sinh bản thân vì mục tiêu”. Thực tế, cố gắng nếu không có giới hạn và thiếu tỉnh thức, rất dễ bị biến dạng thành bám chấp. Người cố gắng đúng nghĩa là người biết khi nào cần tiếp tục, khi nào nên nghỉ, và khi nào nên điều chỉnh phương hướng mà không từ bỏ cam kết nội tâm. Việc không phân biệt được những ranh giới này khiến nhiều người rơi vào tình trạng nỗ lực độc hại – càng cố gắng, càng đánh mất chính mình.

Để hiểu rõ hơn, chúng ta cần phân biệt cố gắng với một số khái niệm gần nghĩa hoặc dễ gây nhầm lẫn như: kiên trì, chịu đựng, bám chấp, và nỗ lực mù quáng. Cụ thể như sau:

• Kiên trì (Perseverance): Là sự bền bỉ duy trì hành động qua thời gian, kể cả khi chưa thấy kết quả rõ ràng. Kiên trì là một phần của cố gắng, nhưng cố gắng bao hàm thêm yếu tố chủ đích và tự đánh giá. Người kiên trì có thể tiếp tục chỉ vì thói quen; người cố gắng thì luôn đặt câu hỏi: “Điều mình đang làm còn ý nghĩa không?”
• Chịu đựng (Endurance): Là trạng thái chấp nhận khó khăn mà không phản kháng. Trong khi đó, cố gắng là hành vi có phản ứng chủ động. Người chịu đựng thường rơi vào thế bị động, cam chịu hoặc hy sinh. Người cố gắng thì chủ động bước vào thử thách với tâm thế “đây là lựa chọn của mình” – dù biết sẽ vất vả.
• Bám chấp (Attachment): Là khi một người giữ khư khư một mục tiêu hoặc hình ảnh bản thân, bất chấp điều đó có còn phù hợp hay không. Người bám chấp không dám điều chỉnh hướng đi vì sợ mất giá trị. Người cố gắng có thể thay đổi chiến lược, thậm chí đổi đích đến – nhưng không từ bỏ tinh thần nỗ lực. Cố gắng là linh hoạt trong phương tiện, vững vàng trong giá trị.
• Nỗ lực mù quáng (Blind Effort): Là khi một người lao vào hành động không ngừng nghỉ mà không biết tại sao. Họ dễ bị kéo vào nhịp sống vội, lặp đi lặp lại, nhưng không có điểm dừng để đánh giá. Cố gắng thật không phải là chạy không điểm dừng mà là đi từng bước có ý thức. Họ nghỉ khi cần, điều chỉnh khi lệch, và tiếp tục khi thật sự đúng hướng.

Ví dụ, một sinh viên học ngày học đêm để đạt học bổng có thể được khen là cố gắng. Nhưng nếu sự cố gắng ấy xuất phát từ nỗi sợ bị bố mẹ so sánh, không dám nhận điểm kém, hoặc làm để được công nhận – thì đó không phải là hành vi đến từ cam kết tự thân. Trong khi đó, một người khác học với động lực khám phá, vì muốn hiểu sâu, dù không đạt điểm cao nhất nhưng vẫn tiếp tục – thì đó là cố gắng tỉnh thức. Động lực làm nên bản chất của hành vi.

Như vậy, cố gắng là một quá trình hành động lặp lại từ cam kết nội tâm, không phụ thuộc vào kết quả ngay lập tức, nhưng luôn có định hướng rõ ràng. Đó là khả năng tiếp tục khi người khác dừng lại, nhưng không vì sĩ diện, mà vì mình thấy điều đó vẫn xứng đáng với thời gian, sức lực và tâm huyết của mình. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhau phân loại các hình thức cố gắng thường thấy trong đời sống – để hiểu rõ hơn hành vi này được thể hiện ra sao trong từng ngữ cảnh cụ thể.

Phân loại các hình thức của cố gắng trong đời sống.

Cố gắng thể hiện như thế nào trong các khía cạnh của đời sống con người? Không chỉ là một hành động nhất thời, cố gắng là một chuỗi biểu hiện đa chiều, từ bên trong nội tâm đến hành vi xã hội. Tùy từng môi trường sống, phẩm chất này có thể hiện ra như kiên trì thầm lặng, như nỗ lực nội tâm không ai thấy, hoặc như những bước đi bền bỉ không cần tán thưởng. Dưới đây là những hình thức phổ biến nhất:

• Cố gắng trong tình cảm, mối quan hệ: Là khi một người chọn giữ lại sự tử tế, ngay cả khi mối quan hệ trở nên thử thách. Họ không chọn buông tay ngay khi mệt, cũng không trốn tránh khi có hiểu lầm. Họ học cách giao tiếp, điều chỉnh, nhường nhịn có ý thức – không vì sợ mất mà vì trân trọng kết nối. Sự cố gắng ở đây là giữ cho trái tim còn mềm, khi tổn thương làm nó muốn cứng lại.
• Cố gắng trong đời sống, giao tiếp: Là khả năng duy trì sự lắng nghe, ứng xử văn minh, tử tế – kể cả trong môi trường dễ gây phản ứng. Người cố gắng trong giao tiếp không để cảm xúc lấn át lời nói, biết chọn sự tĩnh lặng thay vì hơn thua, và không ngừng rèn luyện khả năng hiểu người khác. Họ không cố nói cho thắng, mà cố gắng để kết nối đúng.
• Cố gắng trong kiến thức, trí tuệ: Là việc học hỏi liên tục, không chỉ để giỏi hơn người khác, mà để hiểu sâu chính mình và thế giới. Người có phẩm chất này không ngại dốt, không che giấu thiếu sót – họ dũng cảm học lại từ đầu khi cần. Họ đọc, viết, thực hành – không vì thành tích mà vì sự ham hiểu biết lành mạnh và cam kết với tiến trình học hỏi trọn đời.
• Cố gắng trong địa vị, quyền lực: Là việc giữ mình không bị cuốn vào tranh đấu vô nghĩa, không đánh đổi giá trị để tiến thân. Họ nỗ lực tạo ra ảnh hưởng thật – chứ không chỉ tìm kiếm vị trí. Người cố gắng theo cách này hiểu rằng quyền lực thật đến từ năng lực, không phải từ danh xưng. Và họ sẵn sàng làm nền nếu điều đó phục vụ một giá trị lớn hơn.
• Cố gắng trong tài năng, năng lực: Là rèn luyện thầm lặng khi không ai nhìn thấy. Người sở hữu phẩm chất này không đợi đến khi được trao cơ hội mới bắt đầu chuẩn bị. Họ luyện tập không vì hào quang, mà vì khao khát được làm đúng và làm tốt điều mình tin là quan trọng. Họ không tỏa sáng nhất, nhưng là người bền nhất.
• Cố gắng trong ngoại hình, vật chất: Là giữ cho cơ thể khỏe mạnh, ăn uống điều độ, sinh hoạt kỷ luật – không để trôi theo lối sống buông thả. Người cố gắng không ép mình theo chuẩn đẹp của xã hội, mà chọn hình thức phù hợp với con người và giá trị sống. Đó là sự chỉnh chu từ bên trong chứ không chỉ là lớp vỏ ngoài.
• Cố gắng trong dòng tộc, xuất thân: Là khi người trẻ không mang mặc cảm tự ti, người thành công không tự mãn với gốc rễ. Họ cố gắng không để “hơn cha ông”, mà để “trở nên trọn vẹn hơn bản thân hôm qua”. Họ sống sao cho thế hệ sau có thể tự hào – không vì áp lực, mà vì lòng biết ơn. Sự cố gắng ấy là cầu nối giữa quá khứ và tương lai.
• Cố gắng trong nghịch cảnh, thử thách: Là khi cuộc đời không thuận theo ý, nhưng họ vẫn chọn bước tiếp. Không phải vì không sợ, mà vì họ không muốn sống một đời mãi đứng yên nơi mình vấp ngã. Họ sửa lại lộ trình, chữa lành niềm tin, và học cách thở đều trong những ngày khó. Cố gắng trong nghịch cảnh là thước đo chính xác nhất của sức bền tinh thần.

Có thể nói rằng, cố gắng không chỉ hiện diện khi ta chạy nhanh, mà cả khi ta chậm lại để bước đúng, lặng đi để không nói sai, và tiếp tục khi lòng chưa hoàn toàn muốn tiếp tục. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những vai trò sâu sắc mà cố gắng mang lại – không chỉ cho cá nhân mà còn cho cộng đồng quanh ta.

Vai trò của cố gắng trong cuộc sống.

Cố gắng có ý nghĩa như thế nào trong hành trình sống của mỗi người? Trong một thời đại mà mọi người dễ bị cuốn theo tốc độ, kết quả, và sự so sánh, cố gắng thường bị gán với hình ảnh “gồng mình”, “chạy đua”, “bỏ quên chính mình”. Nhưng nếu nhìn sâu hơn, cố gắng không phải là ép buộc, mà là biểu hiện của cam kết sống có trách nhiệm, tỉnh thức và bền bỉ. Dưới đây là những vai trò rõ nét nhất mà phẩm chất này mang lại.

• Đối với cuộc sống, hạnh phúc: Cố gắng giúp chúng ta sống có mục đích – không phải chỉ để đạt được điều gì đó, mà để cảm thấy mỗi ngày trôi qua không bị bỏ phí. Người biết cố gắng thường có niềm vui âm thầm: vì họ biết mình đang đi đúng hướng, dù bước chậm. Sự cố gắng không giúp tránh khỏi mệt mỏi, nhưng tạo ra cảm giác sống có ý nghĩa – ngay cả trong những giai đoạn chông chênh.
• Đối với phát triển cá nhân: Không có tiến trình trưởng thành nào vắng mặt cố gắng. Dù là rèn tính kiên nhẫn, học cách lắng nghe, hay chữa lành một vết thương cũ – tất cả đều đòi hỏi nỗ lực bền bỉ. Người cố gắng mỗi ngày trở nên phiên bản tốt hơn, không vì sợ bị bỏ lại, mà vì tôn trọng tiềm năng bên trong mình. Họ tiến dần bằng chính khả năng nội tại – không chờ may mắn hay sự thúc đẩy từ bên ngoài.
• Đối với mối quan hệ xã hội: Cố gắng tạo ra những kết nối không đến từ sự thuận lợi, mà từ sự chọn lựa có ý thức để tiếp tục ở lại, tiếp tục hiểu, tiếp tục yêu. Người biết cố gắng không dừng lại ở cảm xúc nhất thời, mà đầu tư thời gian – sự tử tế, và cả lòng kiên nhẫn vào mối quan hệ. Nhờ vậy, những mối liên kết họ có thường bền – không vì không có vấn đề, mà vì họ chọn sửa – thay vì bỏ.
• Đối với công việc, sự nghiệp: Trong bất kỳ nghề nào, người thành công thường không phải là người giỏi nhất, mà là người cố gắng nhất trong âm thầm nhất. Cố gắng trong công việc không nằm ở việc “tăng ca liên tục”, mà ở khả năng duy trì chất lượng – trong áp lực, trong nhàm chán, trong kỳ vọng bị thay đổi. Người biết cố gắng không làm vì điểm, vì khen, vì KPI mà làm vì thấy có ích, có giá trị và xứng đáng để mình đặt trọn tâm huyết.
• Đối với cộng đồng, xã hội: Những người cố gắng là cột mốc vững của cộng đồng – không vì họ tạo ra ồn ào, mà vì họ làm phần việc của mình một cách có trách nhiệm và không đợi ai công nhận. Một xã hội có nhiều người như vậy sẽ trở nên lành mạnh: bớt đổ lỗi, bớt chờ đợi ai đó thay đổi điều gì đó. Họ là kiểu người âm thầm làm điều đúng, và chính điều đó tạo ra sự thay đổi sâu xa.
• Ảnh hưởng khác: Cố gắng còn là chất kết dính cho tinh thần tập thể. Trong nhóm, người không ngại việc, không ngại lùi, không ngại đi thêm một bước – chính là người nuôi dưỡng sự tin cậy chung. Trong gia đình, cố gắng hiện lên ở việc giữ cam kết nhỏ: về đúng giờ, hỏi han, nấu một bữa cơm tử tế. Trong nội tâm, cố gắng là khả năng không đánh giá bản thân nặng nề, mà vẫn tiếp tục cải thiện từng chút một.

Từ những thông tin trên cho thấy, cố gắng là hành vi đơn giản – nhưng phản ánh cả một hệ thống niềm tin, giá trị và cam kết sống có chiều sâu. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhận diện những biểu hiện cụ thể của cố gắng trong đời sống thực tế – để hiểu rõ hơn khi nào chúng ta đang thật sự cố gắng, và khi nào chỉ đang ép mình vì thói quen hoặc sợ hãi.

Biểu hiện của cố gắng trong đời sống thực tế.

Làm sao để nhận ra một người đang thực sự cố gắng trong im lặng? Cố gắng không phải cũng nào cũng đi kèm với tuyên bố hay hình ảnh đầy quyết tâm. Trong phần lớn trường hợp, nó là hành vi thầm lặng, được lặp lại ngày này qua ngày khác – dù không ai thấy, dù kết quả chưa đến. Cố gắng không nhất thiết là làm việc lớn mà là kiên trì với điều đúng, giữ được cam kết nhỏ, và không ngừng hoàn thiện mình bất kể thuận – nghịch. Dưới đây là những biểu hiện rõ nét nhất.

• Biểu hiện trong suy nghĩ và thái độ: Người biết cố gắng thường có nội thoại tích cực: “Mình có thể thử lại”, “Không sao, cứ bước tiếp đã”. Họ không dễ buông xuôi sau một sai sót, cũng không phóng đại thất bại. Họ đặt trọng tâm vào điều có thể kiểm soát – thay vì than phiền về điều đã xảy ra. Suy nghĩ của họ không ồn ào – nhưng đủ vững để không gục ngã khi đời không như ý.
• Biểu hiện trong lời nói và hành động: Trong khi người khác than “khó quá”, họ âm thầm đi tìm cách. Họ không đổ lỗi, không viện cớ, không khoe mình đang nỗ lực. Họ đến sớm hơn một chút, học thêm ngoài giờ, lặng lẽ chỉnh sửa lại lần nữa. Người cố gắng không để lại nhiều lời – nhưng để lại nhiều kết quả. Họ không cần phải nói “Tôi đã làm hết sức”, vì mọi hành động của họ đều đang nói thay điều đó.
• Biểu hiện trong cảm xúc và tinh thần: Cố gắng không phải là cảm xúc hào hứng mà là sức bền cảm xúc. Người đang cố gắng thật sự thường đi qua cảm giác chán nản, mệt mỏi, hoài nghi – rồi vẫn tiếp tục. Họ biết cách tự trấn an, tự đứng dậy sau những ngày tồi tệ. Họ không cần luôn “tích cực”, nhưng luôn lựa chọn không buông bỏ chính mình.
• Biểu hiện trong công việc, sự nghiệp: Họ không phô trương thành tích, cũng không tìm kiếm sự chú ý khi hoàn thành công việc nặng. Người đang cố gắng là người luôn hỏi: “Có thể làm tốt hơn không?”, “Còn chỗ nào cần điều chỉnh?”. Họ quan tâm đến chất lượng, giữ đúng tiến độ, và dám nhận trách nhiệm. Họ làm công việc của mình như một nghệ nhân – dù chẳng ai vỗ tay.
• Biểu hiện trong khó khăn, nghịch cảnh: Người đang cố gắng không làm quá lên khó khăn của mình, cũng không tìm kiếm sự thương hại. Họ chọn gồng một cách bình thản – biết mình mệt, nhưng vẫn bước, biết mình tổn thương, nhưng không hằn học. Họ viết nhật ký, đi bộ một mình, thiền, đọc sách – bất cứ điều gì giúp họ giữ vững nội tâm, thay vì để hoàn cảnh xô đẩy.
• Biểu hiện trong đời sống và phát triển: Người cố gắng sẽ có những hành vi đều đặn: đọc vài trang sách mỗi ngày, tập thể dục dù chỉ 10 phút, học kỹ năng mới mà không cần ai kiểm tra. Họ có thể không nhanh, nhưng không dừng. Họ không ngắt tiến trình chỉ vì chưa thấy kết quả. Sự ổn định hành vi nhỏ mới là biểu hiện rõ ràng nhất của người có nội lực cố gắng thực sự.
• Biểu hiện khác trong giao tiếp xã hội: Họ không gây áp lực lên người khác vì những gì mình đang chịu. Dù đang mệt, họ vẫn giữ được thái độ tử tế; dù bị hiểu sai, họ vẫn phản hồi đúng mực. Họ không mang cảm xúc tiêu cực đi phát tán. Người cố gắng biết rằng: giữ phẩm chất sống trong cả lúc khó chính là một phần nỗ lực đáng quý nhất.

Nhìn chung, cố gắng hiện diện nơi không ai buộc phải làm – nhưng họ vẫn chọn làm. Không vì điểm, không vì phần thưởng mà vì họ không muốn phản bội điều mình tin là đúng. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những cách rèn luyện để nuôi dưỡng tinh thần cố gắng một cách bền vững – không gồng lên, không kiệt sức, không bỏ cuộc giữa chừng.

Cách rèn luyện để phát triển phẩm chất cố gắng.

Làm sao để rèn luyện được phẩm chất cố gắng mà không rơi vào kiệt sức hay tự ép mình quá mức? Cố gắng không phải là sống trong căng thẳng liên tục mà là lựa chọn tiếp tục hành động một cách tỉnh thức, dù biết hành trình dài, khó và cần nhiều sửa đổi. Muốn cố gắng bền vững, ta cần hiểu rõ mình đang vì điều gì, đi đến đâu, và cần loại bỏ những kỳ vọng không thực tế. Dưới đây là những cách rèn luyện thiết thực nhất.

• Thấu hiểu chính bản thân mình: Để cố gắng đúng, ta cần hiểu rõ điều gì thật sự có ý nghĩa với mình. Khi một người không rõ lý do mình nỗ lực, họ dễ lạc vào guồng máy “càng làm – càng mệt – càng mù phương hướng”. Thấu hiểu giúp phân biệt đâu là mục tiêu thật – đâu là mong muốn vay mượn từ người khác. Chỉ khi nỗ lực vì điều đúng với bản thể, ta mới có thể đi lâu và sâu.
• Thay đổi góc nhìn, tư duy mới: Rất nhiều người từ bỏ vì nghĩ mình “không đủ giỏi”, “quá chậm”, “không xứng đáng”. Cố gắng cần được rèn luyện qua tư duy linh hoạt: thay vì “Mình phải hoàn hảo ngay”, hãy nghĩ “mỗi bước nhỏ đều đang giúp mình tiến lên”. Nhìn thấy tiến trình là cách để giữ động lực. Chuyển từ tâm thế “phải đạt” sang “đang đi” là bước thay đổi quan trọng nhất.
• Học cách chấp nhận thực tại và sự khác biệt: Không ai giống ai về tốc độ, xuất phát điểm hay điều kiện. Khi ta ngừng so sánh, ta mới có thể cố gắng theo cách riêng. Rèn luyện sự chấp nhận giúp ta giữ năng lượng lâu dài – không bị áp lực thành tích kéo sập hệ thống bên trong. Chấp nhận không đồng nghĩa với buông xuôi mà là thừa nhận rồi chọn tiếp tục đi.
• Viết, trình bày cụ thể trên giấy: Viết giúp nhìn rõ mức độ cam kết của bản thân. Hãy viết ra: “Điều mình đang cố là gì?”, “Vì sao nó quan trọng?”, “Điều gì khiến mình muốn bỏ cuộc?”, “Khi mệt, mình có thể làm gì để không gãy?”. Việc viết này không để đánh giá, mà để thấu suốt. Giữa ngổn ngang, việc viết như một hành động định hình lại phương hướng nội tâm.
• Thiền định, chánh niệm và yoga: Không thể cố gắng nếu không có nền tảng tỉnh thức. Thiền giúp ta quan sát mình đang cố vì điều gì, và đang bỏ qua điều gì. Chánh niệm giữ ta ở thực tại – không dằn vặt vì quá khứ, không lo lắng cho tương lai. Yoga giúp kết nối cơ thể và hơi thở, từ đó tạo nền năng lượng vững. Muốn đi xa, trước hết cần học cách dừng đúng.
• Chia sẻ khó khăn với người thân: Đôi khi, nói ra điều mình đang cố giúp giải tỏa áp lực. Không phải để xin lời khuyên mà để được lắng nghe và soi chiếu. Người có khả năng rèn luyện cố gắng thường không cô độc – họ biết chọn đúng người để cùng bước, mà không đánh mất sự tự chủ. Nỗ lực thầm lặng không đồng nghĩa với lặng thinh chịu đựng.
• Xây dựng lối sống lành mạnh: Cố gắng không thể phát triển nếu thân thể mệt mỏi và tâm trí hỗn loạn. Một giấc ngủ sâu, bữa ăn đủ chất, vận động nhẹ mỗi ngày – những điều tưởng nhỏ nhưng là trụ cột nâng đỡ hành trình dài hạn. Cơ thể đủ vững, cố gắng mới không thành gồng gánh. Đây là điều nhiều người bỏ qua khi rơi vào nhịp sống ép bản thân đến cạn kiệt.
• Tìm sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần: Khi mất phương hướng sâu, việc tìm coach, mentor hay chuyên gia trị liệu là cách để được dẫn dắt trở lại. Không phải ai cũng đủ rõ bên trong mình – nên việc nhờ người khác khai mở góc nhìn là một cách cố gắng trưởng thành. Quan trọng là sau cùng, chính bạn vẫn là người bước đi – dù có người bên cạnh hay không.
• Các giải pháp hiệu quả khác: Tự đặt ra các thử thách nhỏ theo tuần, học cách đo lường tiến trình thay vì chỉ đánh giá kết quả. Thực hành nguyên tắc “5 phút cố gắng” mỗi khi muốn bỏ cuộc: làm thêm 5 phút trước khi quyết định dừng. Đặt thông điệp nhắc nhở trong không gian sống: “Tiếp tục một chút nữa thôi” – đôi khi, chỉ cần vậy là đủ để đi tiếp.

Tóm lại, cố gắng không phải là vắt kiệt mình, mà là lựa chọn tiếp tục sống có trách nhiệm – với điều đang làm, với chính mình, và với những gì mình tin là quan trọng. Người cố gắng không bao giờ vội vàng – họ bền, sâu và đều đặn như nhịp thở. Và chính điều đó giúp họ đi xa hơn rất nhiều so với người chỉ nỗ lực trong nhất thời.

Kết luận.

Thông qua khái niệm, vai trò và các cách rèn luyện để nuôi dưỡng tinh thần không ngừng cố gắng mà Sunflower Academy đã chia sẻ, hy vọng bạn đã nhận ra rằng cố gắng không nhất thiết phải mang dáng hình của vĩ đại, của thành tựu lớn. Đôi khi, đó chỉ là việc thức dậy mỗi sáng và vẫn chọn bước tiếp dù hôm qua đã rất mệt. Người thật sự biết cố gắng không cần phải vượt trội, không cần được ghi nhận, vì họ đang sống đúng với điều mình trân trọng. Rèn luyện cố gắng không phải để chạy nhanh hơn ai, mà để sống sâu sắc hơn với chính mình. Và nếu một ngày nào đó bạn thấy mọi thứ quá nặng nề, hãy nhớ: chỉ cần cố gắng một chút nữa thôi – rồi mọi điều sẽ dần sáng rõ.