Dễ chịu là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để sống dễ chịu và thoải mái với mọi người

06/05/2019

Dễ chịu là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để sống dễ chịu và thoải mái với mọi người

Trong một thế giới ngày càng nhiều tiếng ồn, áp lực và tranh luận, người dễ chịu giống như một khoảng lặng dịu dàng – khiến người khác cảm thấy nhẹ nhõm, được tôn trọng và không cần phải gồng lên để giao tiếp. Không ồn ào, không phô trương, người có tính cách dễ chịu luôn mang đến cảm giác “muốn ở gần” mà không cần cố gắng. Dễ chịu không phải là sự yếu mềm hay thụ động, mà là cách bạn giữ cho mình và người khác được thoải mái trong cùng một không gian. Qua bài viết sau đây, chúng ta hãy cùng Sunflower Academy tìm hiểu dễ chịu là gì, kể từ khái niệm, phân loại các hình thức thể hiện tính cách dễ chịu phổ biến, cũng như vai trò của nó trong cuộc sống và những cách rèn luyện để sống dễ chịu và thoải mái với mọi người.

Mục lục

Dễ chịu là gì? Khái niệm, vai trò và cách rèn luyện để sống dễ chịu và thoải mái với mọi người.

Định nghĩa về dễ chịu.

Tìm hiểu khái niệm về dễ chịu nghĩa là gì? Dễ chịu là cảm giác hoặc trạng thái không gây áp lực, không làm người khác căng thẳng, đồng thời mang lại sự thoải mái, thư giãn và ấm áp trong tiếp xúc hoặc trải nghiệm. Dễ chịu (Pleasantness hay Agreeableness) có thể là một tính từ để miêu tả cảm giác thoải mái về thể chất – như sau một buổi mát-xa, hay trong không gian yên tĩnh; nhưng cũng là cách dùng để chỉ một dạng tính cách khiến người khác muốn lại gần, muốn trò chuyện và cảm thấy an toàn khi tiếp xúc.

Dễ chịu không chỉ là cảm xúc tức thời mà còn là một phong cách sống và ứng xử. Người dễ chịu thường toát ra năng lượng mềm mại, không đè nén cảm xúc người khác, không gây áp lực trong trò chuyện, và luôn biết giữ cho không khí giao tiếp ở mức hài hòa, nhẹ nhàng. Họ không “làm quá”, không bộc lộ cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ và đặc biệt không khiến người khác cảm thấy phải “gồng lên” để vừa lòng họ. Ngược lại với dễ chịu không đơn thuần là “khó tính”, mà còn là khi một người có tính áp đặt, căng thẳng, dễ gây mất năng lượng cho môi trường xung quanh.

Để hiểu rõ hơn về dễ chịu, chúng ta cần phân biệt với một số khái niệm như thoải mái, xuề xòa, chiều chuộng và thụ động – bởi tuy có những nét tương đồng trong cảm giác hoặc hành vi biểu hiện, nhưng mỗi khái niệm lại phản ánh một trạng thái tâm lý – xã hội rất khác biệt. Cụ thể như sau:

Thoải mái (Comfort): Là cảm giác không bị căng thẳng, không bị giới hạn hoặc áp lực – thường gắn với trải nghiệm cá nhân. Bạn có thể cảm thấy thoải mái khi ở một mình trong không gian yêu thích, hoặc khi làm điều gì đó không bị gò bó. Trong khi đó, dễ chịu không chỉ là trạng thái bên trong, mà còn là năng lượng lan tỏa: người dễ chịu khiến người khác cảm thấy nhẹ nhàng khi tiếp xúc, không bị căng thẳng hay dè chừng. Một người có thể rất thoải mái với chính mình nhưng lại vô tình tạo áp lực cho người khác nếu thiếu sự tinh tế trong cách cư xử.
Xuề xòa (Easygoingness): Là phong cách sống thiếu chỉn chu, buông thả về nguyên tắc hoặc không quan tâm đến chi tiết – từ ăn mặc, cách nói chuyện đến thái độ làm việc. Người xuề xòa có thể tạo cảm giác dễ tiếp cận, nhưng lâu dài khiến người khác cảm thấy thiếu nghiêm túc, thiếu tôn trọng hoặc không đáng tin. Trong khi đó, dễ chịu là sự cởi mở có kiểm soát: đủ mềm để thân thiện, nhưng đủ chuẩn mực để không gây bối rối hoặc vượt ranh giới. Dễ chịu là sự nhẹ nhàng có nền tảng, không phải là sự dễ dãi trong khuôn khổ cá nhân và xã hội.
Chiều chuộng (Indulgence): Là hành vi làm vừa lòng người khác một cách quá mức, thường đánh đổi sự trung thực hoặc giới hạn cá nhân để được yêu quý hoặc tránh mâu thuẫn. Người chiều chuộng không dám nói “không”, dễ để bản thân bị cuốn vào kỳ vọng của người khác. Ngược lại, người dễ chịu không đánh mất quan điểm. Họ từ chối khéo, biết giữ ranh giới nhưng vẫn tạo được sự hài hòa. Dễ chịu là sự mềm mỏng trong cách truyền đạt, không phải là sự uốn mình để chiều ý tất cả mọi người.
Thụ động (Passivity): Là sự thiếu chủ động trong phản hồi, tránh né xung đột và không thể hiện rõ ràng cảm xúc hay quan điểm cá nhân. Người thụ động dễ khiến người khác cảm thấy thiếu an toàn trong giao tiếp – vì không đoán được họ đang nghĩ gì hoặc cảm thấy gì. Trong khi đó, dễ chịu là cách chủ động ứng xử mềm – biết chia sẻ, biết điều chỉnh cảm xúc, nhưng không rơi vào trạng thái “im lặng cho qua”. Người dễ chịu có thể đối thoại thẳng thắn, nhưng luôn chọn cách nói sao cho dễ nghe và không gây tổn thương.

Ví dụ, một người đồng nghiệp luôn lắng nghe bạn nói hết ý, không ngắt lời, không áp đặt quan điểm, thỉnh thoảng gật đầu hoặc cười nhẹ để động viên – đó là một người dễ chịu. Một người bạn không chê bai hay phản ứng cực đoan khi bạn chia sẻ điều gì đó riêng tư, mà thay vào đó nói “Tớ hiểu cảm giác đó” – đó là sự dễ chịu đến từ tinh thần lắng nghe và không phán xét. Khi bạn tự hỏi “Ở cạnh người này, mình thấy nhẹ lòng hay thấy mệt mỏi?”, đó chính là cách bạn cảm nhận được họ có phải người dễ chịu hay không.

Như vậy, dễ chịu không nằm ở việc bạn nói ít hay nói nhẹ, mà nằm ở cảm giác bạn mang lại: không phô trương, không áp lực, và đủ tinh tế để giữ không gian giao tiếp luôn nhẹ nhàng. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những hình thức thể hiện tính cách dễ chịu trong các khía cạnh đời sống.

Phân loại các hình thức của dễ chịu trong đời sống.

Dễ chịu được thể hiện qua những khía cạnh nào trong đời sống của con người? Dễ chịu không chỉ là một cảm giác, mà còn là một nét tính cách thể hiện qua lời nói, thái độ, năng lượng và cách cư xử trong từng tình huống cụ thể. Người dễ chịu có thể không cần thể hiện quá nhiều, nhưng họ để lại ấn tượng tích cực ở bất kỳ đâu nhờ khả năng giữ sự hài hòa trong giao tiếp. Cụ thể như sau:

Dễ chịu trong tình cảm, mối quan hệ: Là khi bạn không khiến người yêu, bạn bè hoặc người thân cảm thấy bị phán xét, ép buộc hay gò bó. Người dễ chịu biết lắng nghe mà không chen ngang, khuyên nhủ mà không áp đặt, chia sẻ mà không làm người khác cảm thấy bị tổn thương. Họ tôn trọng không gian riêng tư và biết cách duy trì sự thoải mái trong kết nối.
Dễ chịu trong đời sống, giao tiếp: Thể hiện qua giọng nói nhẹ nhàng, thái độ hòa nhã, ánh mắt bình tĩnh và phản hồi đúng mực. Người dễ chịu không nói chuyện cộc lốc, không tỏ vẻ hơn thua, cũng không tranh luận để thắng. Họ giữ nhịp cuộc trò chuyện ở mức vừa đủ, khiến người khác cảm thấy dễ thở khi giao tiếp.
Dễ chịu trong kiến thức, trí tuệ: Là khi người có hiểu biết không dùng điều đó để thể hiện bản thân một cách phô trương hay trịch thượng. Họ biết chia sẻ kiến thức một cách gần gũi, khiêm tốn, khiến người đối diện không cảm thấy bị “dạy đời” mà cảm thấy được truyền cảm hứng. Sự dễ chịu thể hiện ở việc người khác muốn học hỏi từ bạn – không phải vì bạn quá giỏi, mà vì bạn làm cho họ thấy tự tin hơn khi lắng nghe bạn.
Dễ chịu về địa vị, quyền lực: Là cách một người ở vị trí cao vẫn giữ thái độ bình dị, không tạo khoảng cách. Họ không dùng địa vị để ra lệnh, mà chọn cách khích lệ, hỗ trợ và dẫn dắt bằng sự thấu hiểu. Người dễ chịu trong vai trò lãnh đạo thường được nhân viên yêu quý và tôn trọng, không vì sợ hãi, mà vì cảm thấy được tin tưởng và tự do phát triển.
Dễ chịu về tài năng, năng lực: Thể hiện ở thái độ không kiêu ngạo, không gây áp lực lên người kém hơn, mà biết chia sẻ, hướng dẫn và khích lệ đúng lúc. Họ có thể làm rất tốt công việc của mình, nhưng không làm cho người khác cảm thấy bị so sánh hay thua kém. Sự dễ chịu ở đây chính là biết mình giỏi nhưng vẫn giữ được sự mềm mỏng trong tương tác.
Dễ chịu về ngoại hình, vật chất: Không đến từ sự lộng lẫy hay chuẩn mực sắc đẹp, mà là từ phong cách vừa phải, sạch sẽ, lịch sự và tinh tế. Người dễ chịu không ăn mặc để “gây áp lực” thị giác cho người khác, mà chọn cách thể hiện bản thân sao cho phù hợp với hoàn cảnh, không phô trương nhưng đủ trang nhã để tạo thiện cảm.
Dễ chịu về dòng tộc, xuất thân: Là khi một người không dùng nền tảng của mình để phân biệt đối xử, không khiến người khác cảm thấy thua kém hay bị xét nét. Họ trân trọng giá trị gia đình, quá khứ nhưng không lấy đó làm thước đo đánh giá người khác. Sự dễ chịu đến từ thái độ sống bình đẳng và có lòng tôn trọng thật sự.

Có thể nói rằng, dễ chịu là cách bạn “đặt mình xuống một nhịp” để người khác có thể bước đến mà không ngại ngần. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vai trò của nét tính cách dễ chịu trong việc nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực và gìn giữ môi trường giao tiếp lành mạnh.

Tầm quan trọng của dễ chịu trong cuộc sống.

Sở hữu tính cách dễ chịu có ảnh hưởng như thế nào trong việc tạo ra môi trường sống hài hòa và thúc đẩy các mối quan hệ tích cực? Dễ chịu không đơn thuần là sự nhường nhịn hay “biết điều” mà người ta hay nói vui, mà thực chất là một kỹ năng sống tinh tế – giúp người khác cảm thấy thoải mái, an toàn và được tôn trọng khi ở gần bạn. Dưới đây là những tác động sâu rộng mà tính cách dễ chịu mang lại trong các khía cạnh cuộc sống:

Dễ chịu đối với cuộc sống, hạnh phúc: Người dễ chịu thường ít rơi vào tranh cãi gay gắt, ít khi làm mất lòng người khác và có xu hướng được bao bọc bởi một mạng lưới xã hội tích cực. Họ được sống trong không gian êm đềm, ít mâu thuẫn và thường được đánh giá là “dễ sống”, “thoải mái”. Điều đó tạo nên sự an yên nội tại – một dạng hạnh phúc đến từ sự hài hòa hơn là sự thắng thua.
Dễ chịu đối với phát triển cá nhân: Một người dễ chịu thường có khả năng lắng nghe và tiếp nhận phản hồi một cách nhẹ nhàng, nhờ đó dễ cải thiện bản thân mà không tự tổn thương. Họ không quá khắt khe với chính mình, cũng không áp lực người khác phải giống mình. Chính sự mềm mại trong cách nhìn nhận và tiếp cận vấn đề giúp cho họ phát triển một cách linh hoạt và bền vững hơn.
Dễ chịu đối với mối quan hệ xã hội: Trong một nhóm bạn, một tập thể, một cộng đồng – người dễ chịu thường là người gắn kết, làm dịu mâu thuẫn và giữ sự hài hòa. Họ không giành nói, không tranh công, không đẩy cao căng thẳng, nhưng lại là người được tin tưởng để chia sẻ, tâm sự, hoặc tham vấn. Sự hiện diện của họ như “bộ giảm chấn” cho các tình huống dễ bốc đồng, giúp mọi người giữ được nhịp điệu nhẹ nhàng trong tương tác.
Dễ chịu đối với công việc, sự nghiệp: Dễ chịu không làm giảm năng suất, mà lại làm tăng khả năng hợp tác. Người dễ chịu thường được đồng nghiệp quý mến, cấp trên tin cậy và khách hàng thấy yên tâm. Họ không mang lại áp lực tiêu cực, không gây căng thẳng trong không gian làm việc, và luôn chọn cách giao tiếp khiến người khác cảm thấy được hỗ trợ thay vì bị kiểm soát.
Dễ chịu đối với cộng đồng, xã hội: Một xã hội có nhiều người dễ chịu là một xã hội ít va chạm và giàu sự lắng nghe. Người dễ chịu không “gây sóng”, nhưng luôn có mặt đúng lúc – như một điểm tựa cho những ai đang tổn thương, đang bối rối, đang cần một cuộc trò chuyện không phán xét. Họ tạo nên sự cân bằng cảm xúc cho cộng đồng bằng chính sự ổn định trong cách cư xử.
Ảnh hưởng khác: Dễ chịu còn là một hình thức cao của trí tuệ cảm xúc – nơi người ta biết tiết chế cái tôi, biết điều chỉnh năng lượng cá nhân để không tạo áp lực lên người khác. Dễ chịu không có nghĩa là cam chịu, mà là biết phản hồi đúng lúc, đúng mức, không gây tổn thương và vẫn giữ được bản sắc cá nhân.

Từ những phân tích trên có thể thấy, dễ chịu là một năng lực mềm tinh tế – vừa giúp người khác cảm thấy an toàn, vừa tạo điều kiện cho bản thân sống sâu, sống chất lượng và sống tử tế mỗi ngày. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhận diện rõ những biểu hiện cụ thể của người có tính cách dễ chịu trong đời sống và công việc.

Biểu hiện của người có tính cách dễ chịu trong công việc và cuộc sống.

Làm sao để nhận biết một người có tính cách dễ chịu trong công việc và cuộc sống? Người dễ chịu không cần phải luôn vui vẻ hay lúc nào cũng đồng ý với người khác. Họ không tìm cách lấy lòng, cũng không nhún nhường quá mức. Nhưng họ có một điểm chung: khiến người xung quanh cảm thấy thoải mái khi ở gần, không bị áp lực, không phải “diễn”, không phải “gồng”. Dưới đây là những biểu hiện đặc trưng:

Biểu hiện trong suy nghĩ và thái độ: Người dễ chịu có xu hướng đặt mình vào vị trí của người khác trước khi phản ứng. Họ không vội vàng đánh giá, không cực đoan trong quan điểm. Khi có bất đồng, họ tự hỏi “Liệu mình đang làm người kia cảm thấy khó chịu không?”, “Có cách nào nói mà vẫn giữ được không khí nhẹ nhàng?”. Sự lắng nghe nội tâm ấy khiến họ cư xử ôn hòa và biết điều chỉnh lời nói – hành vi cho phù hợp.
Biểu hiện trong lời nói và hành động: Họ chọn cách giao tiếp không gây áp lực – không cắt lời, không nói mỉa mai, không phản ứng thái quá. Trong hành động, họ cư xử tế nhị, tránh gây ồn ào hoặc khiến người khác bị chú ý quá mức. Một người dễ chịu thường giữ nhịp trò chuyện chậm rãi, biết cười đúng lúc, không đẩy cảm xúc người khác vào thế căng thẳng hoặc bối rối.
Biểu hiện trong cảm xúc và tinh thần: Người dễ chịu thường có tâm thế bình ổn – không để cảm xúc tiêu cực chi phối người khác. Họ biết khi nào nên giữ im lặng, khi nào nên chia sẻ, và luôn phản hồi với tông giọng ổn định. Sự dễ chịu đến từ khả năng làm dịu cảm xúc của người khác, không bằng lời khuyên to tát, mà bằng sự có mặt đúng cách, đúng lúc.
Biểu hiện trong công việc, sự nghiệp: Trong môi trường làm việc, người dễ chịu không phàn nàn nhiều, không gây căng thẳng khi làm việc nhóm. Họ biết tiếp nhận ý kiến, không “đè người khác bằng lý lẽ”, cũng không cố tỏ ra mình “biết hết”. Họ hợp tác tự nhiên, giữ không khí làm việc dễ thở, khiến đồng nghiệp muốn làm việc cùng và khách hàng cảm thấy được tôn trọng.
Biểu hiện trong khó khăn nghịch cảnh: Người dễ chịu không né tránh vấn đề, nhưng cũng không phản ứng bằng tiêu cực. Khi bị từ chối, họ không trách móc. Khi đối diện mâu thuẫn, họ chọn lời nói trung tính và tìm cách hòa giải. Họ giữ được sự mềm mỏng mà không mất đi bản lĩnh – điều khiến họ trở thành người được tin tưởng trong các tình huống nhạy cảm.
Biểu hiện trong đời sống và phát triển: Người dễ chịu không nhất thiết phải nổi bật, nhưng luôn khiến người khác muốn ở gần. Họ sống tối giản trong nhu cầu thể hiện, không phô trương, không đòi hỏi. Trong quan hệ dài lâu, họ giữ được nhịp ổn định, không lên quá cao hay rơi quá sâu về cảm xúc. Chính điều đó khiến họ trở thành một “điểm cân bằng” trong nhóm bạn, gia đình hoặc tập thể.

Nhìn chung, người dễ chịu là người khiến cho bạn không cần phải phòng thủ, không cần phải cố gắng thể hiện, và cũng không lo bị đánh giá. Họ hiện diện như một khoảng lặng êm, để bạn thở được sâu hơn, sống được thật hơn và chia sẻ được nhiều hơn. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng khám phá những phương pháp cụ thể để rèn luyện tính cách dễ chịu và duy trì trạng thái giao tiếp tích cực này trong cuộc sống.

Cách rèn luyện để sống dễ chịu và thoải mái với mọi người.

Làm thế nào để chúng ta có thể rèn luyện và sống dễ chịu, từ đó tạo nên không gian giao tiếp tích cực và được người khác quý mến một cách tự nhiên? Dễ chịu không phải là sự “nhẹ tính” sẵn có, mà là một sự chủ động trong việc kiểm soát cảm xúc, điều chỉnh hành vi và xây dựng thái độ ứng xử hợp lý trong từng tình huống. Khi bạn luyện được tính cách dễ chịu, không chỉ người khác cảm thấy thoải mái – mà chính bạn cũng được sống trong sự nhẹ nhàng và cân bằng. Sau đây là một số giải pháp cụ thể:

Thấu hiểu chính bản thân mình: Hãy tự hỏi “Mình có đang khiến người khác cảm thấy áp lực khi giao tiếp không?”, “Cách nói chuyện của mình có làm ai tổn thương không?”. Khi bạn nhận diện được những thói quen gây khó chịu như chen ngang, than vãn, áp đặt, hoặc tỏ ra lạnh nhạt – bạn sẽ biết bắt đầu từ đâu để điều chỉnh.
Thay đổi góc nhìn, tư duy mới: Thay vì nghĩ “Ai cũng nên hiểu cho mình”, hãy chuyển sang “Làm sao để mình không làm người khác thấy mệt khi tiếp xúc?”. Người dễ chịu luôn giữ tâm thế bình đẳng, không đặt mình lên trên người khác, không cho rằng mình luôn đúng. Họ chọn cách cư xử hòa nhã vì biết rằng sự dễ chịu là một món quà trao đi.
Học cách chấp nhận khác biệt: Bạn không thể dễ chịu nếu luôn đòi hỏi mọi người phải giống mình. Hãy tập chấp nhận sự khác biệt trong ý kiến, phong cách sống, tốc độ làm việc… Người dễ chịu là người biết “ở trong tập thể mà vẫn giữ được bình tĩnh khi mọi thứ không như ý”.
Viết, trình bày cụ thể trên giấy: Hãy liệt kê những tình huống bạn từng khiến người khác thấy khó chịu (vì nói quá to, phản ứng mạnh, không lắng nghe…) và tự đặt câu hỏi: “Nếu mình hành xử nhẹ hơn thì chuyện sẽ đi theo hướng nào?”. Việc ghi ra sẽ giúp bạn thấy rõ mô hình hành vi của mình và lựa chọn cách phản ứng dễ chịu hơn vào lần sau.
Thiền định, chánh niệm và yoga: Sự dễ chịu bắt nguồn từ một tâm trí ổn định và ý thức hiện diện trọn vẹn. Khi bạn tỉnh thức, bạn sẽ biết khi nào nên im lặng, khi nào nên chia sẻ, và khi nào cần điều chỉnh năng lượng. Người dễ chịu là người biết “đọc không khí” và chọn cách cư xử sao cho không làm rối thêm không gian xung quanh.
Chia sẻ khó khăn với người thân: Đôi khi bạn không dễ chịu vì chính mình đang căng thẳng hoặc chất chứa nhiều điều không nói ra. Hãy tìm một người bạn đáng tin để chia sẻ và xin lời khuyên. Họ có thể phản ánh lại cách bạn đang ảnh hưởng đến người khác – điều này giúp bạn điều chỉnh mà không phải tự đoán một mình.
Xây dựng lối sống lành mạnh: Ngủ đủ, ăn uống điều độ, vận động nhẹ mỗi ngày – những điều tưởng như đơn giản này lại quyết định rất nhiều đến “tâm trạng cơ bản” của bạn. Một người mệt mỏi thường dễ cáu bẳn. Khi cơ thể dễ chịu, tâm trí sẽ dễ chịu – và bạn sẽ lan tỏa cảm giác ấy đến người khác một cách tự nhiên.
Tìm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu bạn từng được nhận xét là “khó tính”, “nặng nề”, hoặc bạn thấy bản thân thường gây khó chịu trong tập thể mà không rõ lý do – bạn có thể tham gia các khóa kỹ năng mềm, tâm lý ứng dụng hoặc trị liệu cá nhân để hiểu rõ hơn về động cơ hành vi và học cách kiểm soát nó.
Các giải pháp hiệu quả khác: Học cách nói “cảm ơn” đúng lúc, xin lỗi nhẹ nhàng, nhường lời khi cần, tránh chen ngang khi người khác đang chia sẻ. Giữ giọng nói vừa phải, dùng ánh mắt để thể hiện sự hiện diện, và mỉm cười nhiều hơn. Những hành vi nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ hình thành thói quen ứng xử dễ chịu – không gượng ép, không giả tạo, mà là xuất phát từ sự tử tế trong cách sống.

Tóm lại, sống dễ chịu là lựa chọn chủ động để nhẹ lòng mình và làm dịu lòng người. Khi bạn biết điều chỉnh năng lượng đúng lúc, chọn từ ngữ phù hợp, và lắng nghe người khác một cách trọn vẹn – bạn không chỉ được yêu quý, mà còn trở thành người mà ai cũng muốn lại gần trong một thế giới vốn nhiều áp lực như hiện nay.

Kết luận.

Thông qua sự tìm hiểu dễ chịu là gì, kể từ khái niệm, phân loại các hình thức thể hiện tính cách dễ chịu phổ biến, cũng như vai trò của nó trong cuộc sống, mà Sunflower Academy đã trình bày ở trên. Hy vọng bạn đã nhận ra rằng sống dễ chịu không phải là gồng mình để làm vừa lòng người khác, mà là biết cư xử đúng lúc, đúng mực, với tinh thần nhẹ nhàng, thấu cảm và tỉnh táo. Khi bạn chọn cách sống dễ chịu, bạn không chỉ làm cho người khác cảm thấy an toàn và được tôn trọng, mà còn giúp chính mình giữ được nội tâm bình an giữa những va chạm đời thường. Dễ chịu – đôi khi không cần thể hiện, chỉ cần hiện diện đúng cách.